梅雨明け、待ち遠しい日々
じっとりとした暑さには 食欲がなかなか湧いてきません・・・ みなさまは どんな食卓を囲んでいらっしゃるのでしょう スライス山芋に 練り梅を添えて 茹でた小松菜とシラスには まだ小さいスダチを ジューッと絞って なんとか さっぱりとした朝ごはんを準備して 夏バテ予防を心がけておりますが・・・ シンちゃんを車で送っては ふう~ 朝の涼しい時間に 庭掃除をすませては ふう~ お花を活け替えては ふう~ お参りのみなさんを 見送っては ふう~ お昼の準備に取り掛かっては ふう~ オマケに どこへ行っても建物の中はエアコンで冷え冷え スーパーは冷えすぎていて わたしは お腹がわるくなります この時期の体調管理は 大変です 7月に入り 中学校のお母さん達と話をしていて 「 夏休みになるし うちでヨガか何か 年齢関係なく 身体を動かせる 何か できないかなぁと いつも思うのよね 」 とわたしが言うと 「 え!? お寺で そんなことやっていいの? じゃあ お寺で ヨガ やる? やりそうな人いるんだけど 連絡していい? 」 ひょんな会話の流れから 直ぐに 「 やってみたい! 」 という元気な先生を紹介いただきまして さっそく 夏バテ予防 解消! 『 ヨガ教室 』 開講の運びとなりました 『 夏の お寺で 朝ヨガ 』 ヨガ講師 仲栄真 良子 (なかえま りょうこ) ・ 8 月 8 日 (月) 9 時 30 分 ~ 11 時 30 分 ・ 8 月 20 日 (土) 9 時 30 分 ~ 11 時 30 分 ※ 両日ともに定員30名 要予約 (西法寺℡045-349-7977) ※ 8 日 (月) は 小さなお子さん連れもだいじょうぶです お子さんのいつも遊ぶおもちゃや 好きな絵本などあれば お持ちになってください ※ 20日 (土) は 中学生以上の方 〈 準備いただく物 〉 ・ 会費 成人のみ 200円 ・ 動きやすい服 ・ ヨガマット ( バスや電車でお見えの方は大変ですから 何枚かお寺にも準備します お問い合わせください ) ・ バスタオル、汗拭きタオル ・ 飲み物 ( お茶よりも 水が体に良いそうです ) 最近の日本人は 「呼吸が浅い」 といわれているそうです そういえば、わたしも普段は深呼吸しませんね・・・ 同じような お心当たりの方 どうぞご一緒に ゆったりした時間を過ごしましょう ↑ すばらしいポーズ! 仲栄真先生 最初から わたしたちは こんなポーズはしませんからご安心を ゆったり ゆったり だそうです 暑い時も 一日を気持ちよく つとめる そんな者に わたしは なりたい なもあみだぶつ
by shinwoyorokobu73
| 2016-07-27 11:47
| 思いがけず
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